КАТЕГОРИИ

Форма входа


Как худеть вместе с продукцией NL International?

Хотя бы раз в жизни каждая женщина задумывалась о том, чтобы похудеть. Одни мечтают скинуть десяток лишних кило, другим достаточно избавиться от злосчастного килограмма. Как все знают, худеть не так-то просто, особенно когда еда – твое единственное утешение, лучший друг и защитник в одном лице. Компания NL International предлагает не изнурять себя жесткими диетами и голоданием, а заменить вредную еду функциональным питанием Energy Diet.

Что дает такое питание?

☑Максимум полезных веществ для стабильной работы организма

Большая часть пищи, которую мы употребляем, лишена полезных веществ либо содержит их в минимальном количестве. Постоянная нехватка витаминов, микро- и макроэлементов приводит к тому, что организм слабеет, а его системы начинают выходить из строя. Исправить эту ситуацию можно с помощью приема витаминных комплексов. Если вы живете в регионе, где свежие овощи – редкость, а экология оставляет желать лучшего, введение в рацион Energy Diet – отличный способ сделать свой рацион сбалансированным. В каждом пакетике ED содержится 12 витаминов, 11 минералов, натуральные волокна, пребиотики и энзимы. Эти компоненты позволяют улучшить общее состояние организма и избежать возникновения проблем с пищеварительной системой. В коктейлях, супах и мюсли также содержатся белки, жиры и углеводы, благодаря чему «умная» еда наполняет тело энергией, стимулирует мозговую активность и заставляет работать все системы организма.

☑Необходимое количество калорий

Проблема большинства людей с излишним весом заключается в том, что они потребляют намного больше калорий, чем успевают потратить. Большинство мечтающих похудеть мало двигается. Все их физические нагрузки сводятся к ходьбе от остановки до офиса и от холодильника до дивана. При том, что за день люди потребляют количество калорий, в разы превышающее норму. Чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо создать дефицит калорий. Сделать это можно, начав подсчитывать какую пищу и в каком объеме вы едите, либо, заменив все привычные блюда на Энерджи Диет. На каждой упаковке этой «умной» еды указывается количество калорий, поэтому посчитать, какой энергетической ценностью обладает съеденная вами пища, не составит труда. При разработке ED учитывалось, что один пакетик с супом или коктейлем будет использоваться для одного приема пищи, поэтому его энергетическая ценность не превышает 200 калорий. Этого хватает для того, чтобы вы могли активно двигаться или заниматься умственной деятельностью в течение нескольких часов. По истечению 2-3 часов вам потребуется подзарядка в виде очередного приема пищи.

☑Свободное время

Благодаря тому, что приготовление Energy Diet занимает всего несколько минут, его можно пить где и когда угодно. Например, на работе. Когда у вас много дел и нет возможности пойти пообедать, можно смешать коктейль или суп ED с молоком и перекусить. Такой прием пищи занимает минимум времени и может происходить одновременно с выполнением рабочих процессов. Экономить время с Энерджи Диет можно не только на работе, но и дома. После работы вам совсем необязательно стоять весь вечер у плиты, чтобы побаловать близких чем-то вкусненьким или просто накормить ужином. Выберите вкус, который любит вся ваша семья, залейте коктейль молоком и вкуснятина готова.

☑Возможность употреблять еду на ходу и не испытывать из-за этого проблем со здоровьем

Если вы активный человек и проводите большую часть жизни вне дома, ED – отличный вариант перекуса на бегу. В отличие от шоколадок, гамбургеров и прочей пищи, которую обычно поглощают в пути, коктейли и супы от NL International, не содержат трансжиров и пустых углеводов, поэтому не вредят организму. Более того они богаты витаминами и минералами, а потому полезны. Так как в каждом коктейле содержится не больше 200 калорий, им легко наесться. При этом после его употребления вы можете не бояться, что у вас останется ощущение тяжести в желудке. После употребления ED вы будете испытывать только легкость и прилив энергии.

☑Возможность худеть, не отказываясь от любимых блюд

Если вы сладкоежка, не представляющая жизни без сладостей и мечтающая похудеть, Энерджи Диет просто создан для вас. С его помощью вы сможете ежедневно есть десерты, которые любите, получать из них полезные вещества и скидывать вес. Разве не об этом мечтает каждая девушка? Серия «умной» еды от НЛ Интернешнл хороша еще и тем, что в ней регулярно появляются новые вкусы. В линейке ED каждый отыщет вкус, который ему понравится. Любители фруктов и ягод оценят коктейли «Дыня», «Грейпфрут», «Манго», «Ягодный микс», любители сладостей – коктейли «Пина колада», «Айриш крим», «Ваниль-карамель» и «Шоколадный мусс», а поклонники кофе – коктейли «Латте» и «Кофе». Для тех, кто равнодушен к сладкому, в серии «умной» еды есть классические супы (куриный, солянка, сырный и гороховый) и каши (гречневая с овощами и рисовая с манго).

Как похудеть, употребляя Energy Diet?

Чтобы питание ED помогло избавиться от лишних кило, важно употреблять его так, как рекомендуют создатели «умной» еды. На первом этапе с помощью Энерджи Диет необходимо заменить 4-5 приемов пищи. В случае если вы заменили 4 приема пищи, 5-ый может состоять из 400 граммов овощей. Их можно есть как сырыми, так и тушеными или вареными. А вот обжаривать овощи не стоит, такой метод обработки нежелателен, потому как в процессе жарки пища становится более калорийной и менее полезной.

Срок 5-го разового приема ED зависит от того, сколько килограммов вам необходимо сбросить. Если больше 10 кг, то на «умной» диете придется посидеть 7 дней, если меньше 10 кг – около 3 дней. Обязательным условием похудения при приеме Энерджи Диет является употребление приблизительно 2-х литров воды в день. Этого количества жидкости хватит, чтобы удовлетворить потребность организма во влаге и не допустить отеков.

Для закрепления результата необходимо после питания только ED ввести в рацион несколько приемов обычной пищи. Чтобы сброшенный вес не вернулся обратно, достаточно принимать 2-3 раза в день обычную еду, а остальные разы – коктейли или супы от NL International. При составлении графика питания учтите, что вечерний прием пищи обязательно должен быть заменен на ED и употреблен не позднее, чем за 2-3 часа до сна. Это позволит существенно снизить вес и избежать вечернего переедания.

В повседневное меню вы можете включить овощи и белковую пищу. Чтобы организм получал достаточно белка, употребляйте продукты богатые им 1-2 раза в день. В роли источника белка могут выступать яйца, постная говядина, курица, индейка или крольчатина, нежирный сыр, обезжиренный творог, вареная, запеченная или тушеная рыба и морепродукты. Из овощей можно употреблять брокколи, баклажаны, цветную и белокочанную капусту, спаржу, свеклу, зелень, грибы, кабачки и прочее. Вы можете есть их как по отдельности, так и в виде салатов, супов или вторых блюд. Если вы предпочитаете питаться овощами, покрошенными в салат, заправляйте его лимонным соком или яблочным уксусом, а не маслом.

Контрольный этап питания Энерджи Диет самый длительный. Его срок напрямую зависит от того, сколько килограммов вам удалось сбросить при помощи ED. Сбросили 10 килограммов? Значит, питаться по схеме контрольного этапа нужно будет 10 месяцев. Ушло 2 килограмма? Тогда только 2. На протяжении этого срока ED заменяет только один прием пищи, тогда как все остальные состоят из обыкновенной пищи. Помимо овощей и белковых продуктов, которые были введены в рацион еще на втором этапе, в меню включаются сложные углеводы и фрукты.

Из множества пищи, содержащей долго усвояемые углеводы, стоит отдать предпочтение бобовым (красной фасоли и чечевице), нешлифованному рису, крупам (овсянке и гречке), макаронным изделиям, изготовленным из муки 2-го сорта, зерновым хлебцам и хлебу, выпеченному из муки грубого помола. В день допустимо съедать не больше 300 граммов фруктов, потому как они богаты фруктозой, которая в разы слаще сахара, и быстрыми углеводами, способствующими набору веса. Предпочтение стоит отдавать таким фруктам и ягодам, как киви, клубника, малина, черника, апельсины, грейпфруты, ананасы, черная смородина, груши, сливы и персики.

Советы для усиления эффекта «умной» еды

☑Употребление жидкости

Чтобы ваш организм не испытывал дефицит влаги, а ваша кожа и волосы не столкнулись с пересушиванием, вовремя восполняйте водный баланс. В среднем в течение дня каждому человеку необходимо выпивать 2 литра жидкости. В это количество входит не только вода, но и чаи. А вот кофе диетологи употреблять не рекомендуют. Все напитки необходимо пить без сахара, дабы не увеличивать их калорийность. Если через 20 минут после того, как выпили суп или коктейль Энерджи Диет, вас не покидает чувство голода, выпейте стакан воды. Он поможет заполнить желудок и избавить вас от неприятных ощущений. Со временем ваш желудок привыкнет к сокращению объема съедаемой пищи и перестанет требовать продолжения банкета после принятия одной порции ED.

☑Питайтесь дробно

Если до того как вы начали прием «умной» еды от НЛ Интернешнл, вы могли есть один раз в день или жевать целыми днями, то на этапе похудения вам необходимо разработать график питания. В идеале в течение дня вы должны принимать пищу 4-5 раз. Если вы сразу не можете перейти на такой режим питания, начните с привыкания к 3-х разовому. А потом переходите на 4-5 разовое. Дробное питание позволяет сократить объем порций и снизить нагрузку на органы пищеварения. Когда пища поступает в желудок в небольших количествах, она не залеживается, а сразу переваривается. Съедая небольшие порции, вы избегаете растягивания желудка, а значит, снижаете риск переедания. Если у вас не всегда есть возможность принимать пищу 4-5 раз в день, вы можете заменять один или несколько приемов пищи Energy Diet.

☑Откажитесь от принятия пищи перед телевизором и во время чтения

Когда мы едим, наш организм задействует все рецепторы для получения удовольствия от пищи. Органы зрения помогают нам увидеть, какого цвета и консистенции наша еда, чтобы нам захотелось ее попробовать. Органы обоняния дают возможность почувствовать восхитительные ароматы, исходящие из тарелки, а органы вкуса – оценить, насколько интересен вкус блюда. Все эти органы передают сигналы в мозг, благодаря которым он посылает сигналы желудку, чтобы тот начал выработку желудочного сока. Мозг также принимает сигнал от желудка, когда приходит пора завершить трапезу. Если во время приема пищи вы смотрите кино или читаете книгу, несколько ваших органов чувств сосредотачиваются не на пище, а на посторонних делах. Вы не видите, что едите, потому как смотрите в книгу или на экран. Ваш мозг полностью увлечен просмотром кино, прочтением новостей или художественной литературы, а не сконцентрирован на принятии пищи. Поэтому желудок вырабатывает недостаточно желудочного сока, а мозг не дает команды вовремя остановить потребление еды. В результате вы переедаете. Причем переваривание пищи в таком случае начинается не сразу. Как итог вздутие, боли в животе и ощущение тяжести.

☑Избегайте жирной, соленой, жареной, слишком сладкой и острой пищи

Немногие задумываются над тем, что вместе с чаем или кофе ежедневно получают дозу сахара, превышающую норму в несколько раз. А если помимо этого они добавляют сахар в пищу или едят много фруктов, дневной колораж может достигать невероятной величины. Поэтому на время диеты имеет смысл отказаться от сахаросодержащих продуктов, не добавлять сахар в напитки и снизить потребление фруктов. С солью дело обстоит несколько иначе. Сама соль низкокалорийна, однако при поступлении в организм в больших количествах она приводит к задержке жидкости. Это не только крайне вредно для общего состояния организма, но и мешает понять, сколько килограммов вы сбросили. Поэтому во время похудения стоит отказаться от продуктов, претерпевших засолку, и блюд с большим содержанием соли.

Корзина

Ваша корзина пуста

Поиск

ПОПУЛЯРНЫЕ

 

ПОПУЛЯРНЫЕ ED